Blog en Español
- Abraza Todas tus Emociones. El Miedo y La Ansiedad También.
- La Pereza Puede Ser Nuestra Gran Maestra
- El Arte de la Aceptación
Meditaciones en Español
- Meditación Básica (5 mins)
- Meditación comiendo (8 mins)
- Meditación de bondad amorosa (9 mins)
- Meditación completa (14 mins)
- Relajado/a y Despierto/a: Meditación por Tara Brach ~ Traducción y Voz: Monica Jordan (14 mins) Esta meditación guiada te ayudará a cultivar un estado de calma y relajación que al mismo tiempo favorecerá tu capacidad de estar alerta y presente. Al escanear tu cuerpo y al volver al aquí y ahora, podrás aflojar y disminuir las zonas de tensión y rigidez generalmente asociadas con el estrés, y al mismo tiempo podrás reducir las voces de tus pensamientos.
Videos
El Poder Curativo de la Auto-Compasión
Charla en Español grabada en vivo. En esta sesión, Monica Jordan, M.Ed. MCMBT, explora el poder curativo y restaurador, y los elementos que componen la auto-compasión. Ella también guía una meditación para practicar la auto-compasión.
Nuestra Actitud ~ El Motor de la Transformación
La Clave de la Buena Suerte